Zebrać się w sobie nie jest łatwo... Rezygnacja z łakoci i tego co towarzyszy nam na co dzień przez kilka a nawet kilkanaście lat to niemały wyczyn, a mimo to podejmujemy tę walkę. Najważniejsza okazuje się tutaj nasza silna wola oraz motywacja. Warto na początku zadać sobie pytanie: dlaczego chcę się odchudzać oraz co jest przyczyną tego, że wyglądamy tak a nie inaczej. Często niestety jest tak, że nasz zapał mija z pierwszą chwilą wdrożenia naszej diety w życie. Tym samym wytrzymujemy w postanowieniu 5 minut, pół dnia tydzień góra dwa i wracamy do poprzednich nawyków. Dlatego w chwilach "załamania" warto przypomnieć sobie co jest naszą motywacją i jak cudownie będziemy wyglądać za te 3 miesiące.
Zacznijmy więc od nowa...
Warto zapisać sobie dlaczego chcemy się odchudzać. Jest to niezmiernie ważny element, który ma za zadanie nas motywować oraz w trudniejszych dniach napalać energią. W moim przypadku wygląda to tak:
Punkt
1 PRZYCZYNA
Punkt
2 CEL
Punkt
3 MOTYWACJA
Punkt
4 CZAS
Moja kartka właśnie wygląda tak jak na zdjęciu powyżej i jak widać znajduje się na lodówce.
To jest jeden z ważnych kroków do naszego sukcesu ! A wasze kartki jak wyglądają ? :)
W moim przypadku jest wymienione imię mojego narzeczonego. Jednakże najważniejsze jest to by zrobić to dla siebie.
Często mówimy no dobra od jutra się odchudzam.. i to jest największy błąd jaki robimy, gdyż jutro mówimy dokładnie to samo... kiedy więc zacząć ?? to proste -
TERAZ :-)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz